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卵ダイエットで10キロ痩せられる?

友達と久々に会ってきて激痩せしたのにビックリ!

卵ダイエットを始めたみたい。
会社にゆで卵を5個持って行き、昼食にゆで卵を3個。
おやつや残業時にもゆで卵だけ摂取。

1日5個までで、他の食事は普通どおりに取って、1週間で2キロ痩せたそうだ。
何でも職場でゆで卵ダイエットが流行っており、みんな実践してるそうだ。
実際に1日ゆで卵だけの人もいて、その人達は1週間で3キロ痩せたそうです。

昼食の変わりにゆで卵にするだけでスリムになってきたと。
本当は1日ゆで卵だけがいいらしいと言っていた。

あ~いいなと思いつつ、私は卵制限があって、1日2個までしか食べられないから
無理だわ~!!

でも、卵ダイエット本当にいいのだろうか?
そのうちテレビで放送したりして・・・(笑)

一応友達には忠告しておきました。

卵オンリーだと摂取エネルギーをはじめ、ほとんどの栄養素が不足している から
体にいいとは思えない。

私が卵制限があるのは、コレステロール値が高いかから。
コレステロール値が元々高い人が安易にゆで卵ダイエットしたら、
心筋梗塞を引き起こす可能性が大きいのであまり薦めません。

いろんな友達がいます。
りんごダイエット、きゅうりダイエット、キャベツダイエット、納豆ダイエット・・・他。

普段の食生活からそれだけしか食べなければ誰だって痩せますよ!
でも、栄養は?

肝心な栄養が取れていなければ、骨はカスカスになってせっかく痩せても、
骨折したりして入院になりかねないから、安易に飛びつくのはどうかと思う。

去年バナナダイエットで急激に痩せた友達は、階段から落ちて骨折をして、
元の体重以上に増えてしまいました。

1ヶ月卵だけの生活をしていた人が10キロ痩せたからと燃えている友達ですが、
不安です。
友達は昼食だけだから危険ではないと思うけど、1日卵だけの人のコレステロール値が
どんだけ上昇したのか知りたいわ。

一度あがったコレステロール値はなかなか下がりません。
私は薬を服用して下げています。

安易に卵ダイエットは薦めません!


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